HANSEN, ANDERS
u003cpu003e Un libro divulgativo para entender los mecanismos biológicos subyacentes a la depresión y la ansiedad y cómo combatirlos. u003c/pu003e u003cpu003e¿Por qué actualmente, incluso cuando lo tenemos todo, tanta gente padece trastornos mentales? u003cbu003eEsta obra defiende la ansiedad y la depresión como estados naturales en el ser humanou003c/bu003e: no estamos predispuestos a ser felices todo el tiempo. Pero en la actualidad en una sociedad apresurada, digital y constantemente conectada nos sentimos presionados a ir en pos de la eterna búsqueda de la felicidad.u003c/pu003e u003cpu003eEl libro realiza una revisión divulgativa de la historia (la ansiedad, etc., en el pasado) y del origen y del propósito de los sentimientos; profundiza en los trastornos más comunes (ansiedad, pánico, depresión...); en cómo mejorar nuestra salud tanto física como mental (entorno social, deporte...); y termina reflexionando sobre la sociedad actual, la búsqueda de la felicidad, qué nos hace realmente felices, etc.u003c/pu003e u003cpu003eSe trata, pues, de un libro que aporta una imagen general sobre el tema para ayudarnos a comprenderlo y, por ende, a encontrar el equilibrio. También se aportan u003cbu003etrucos para manejar la ansiedad o la depresión.u003c/bu003e u003c/pu003e