RUBIN, GRETCHEN
De la autora de The Happiness project, bestseller #1 de The New York Times. Aprende a dominar los hábitos de la vida cotidiana. Si los hábitos son la clave para cambiar, lo que necesitamos saber es: u00bfCómo cambiar nuestros hábitos? Mejor que nunca brinda una guía concreta para entender tus hábitos y cambiar para siempre. Con un tono humorístico, sin dejar de ser convincente, una investigación rigurosa, y testimonios de vidas transformadas, este libro explica los principios básicos para la formación de hábitos. -u00bfPor qué me resulta difícil crear un hábito de algo que me gusta hacer? -u00bfPor qué a veces puedo cambiar un hábito de un día para otro, y a veces no puedo cambiarlo, no importa cuánto lo intente? -u00bfQué tan rápido puedo cambiar un hábito? -u00bfCómo me aseguro de integrar en mí un nuevo hábito? -u00bfCómo puedo ayudar a alguien más a cambiar un hábito? -u00bfPor qué puedo mantener los hábitos que benefician a otros, pero no los que son para mí? Si quieres dormir más, mantener un peso saludable, dejar de fumar o terminar un proyecto importante, los hábitos hacen que el cambio sea posible. Con sólo leer unos capítulos de este libro excepcional, querrás empezar a trabajar en tus propios hábitos y transformar tu vida positivamente. http://www.megustaleer.com.mx/