GOLEMAN, DANIEL
u003cbu003eEsta guía te ayudará no solo a liberarte de patrones negativos de pensamiento y comportamiento, sino a abrazar radicalmente tu propio seru003cbru003e u003cbru003eu003c/bu003eLa importancia de la meditación ha crecido en los últimos años en Occidente. Ha pasado de ser una moda a un hábito de millones. Sin embargo, aún hay muchas cosas por aclarar en torno a su práctica. Daniel Goleman, autor del bestseller u003ciu003eLa inteligencia emocionalu003c/iu003e, y el renombrado maestro de meditación Tsoknyi Rinpoche nos invitan a revolucionar nuestra salud, a mejorar nuestras relaciones y a disfrutar de los innumerables beneficios de practicar las artes meditativas.u003cbru003e u003cbru003e u003ciu003ePor qué meditaru003c/iu003e aporta útiles consejos y explicaciones profundas que vienen tanto de los descubrimientos de las neurociencias como de la gran sabiduría de la tradición oriental. Ya sea que busques iniciarte en la meditación, que solo quieras un antídoto para reducir el estrés y controlar tus emociones negativas, o que seas un meditador experimentado que busca mayor comprensión, en estas páginas encontrarás respuestas que van desde el beneficio inmediato de incrementar la atención hasta experimentar una creciente sensación de libertad interior que únicamente la correcta práctica de la meditación te puede ofrecer.u003cbru003e u003cbru003e u003cbu003eENGLISH DESCRIPTIONu003cbru003eu003c/bu003eu003cbru003e u003cbu003eA practical and soul-stirring guide to meditation that offers a much-needed antidote to the forces of stress that overwhelm so many of us--from the New York Times bestselling author of the "thoughtfully written, persuasive" (USA TODAY) Emotional Intelligence and renowned meditation teacher,u200b Tsoknyi Rinpoche.u003cbru003e u003cbru003eu003c/bu003e We all experience negative emotions from time to time. But in a world with as much frenzy and pressure as ours, it's incredibly easy for these same emotions to become destructive. Now, by blending Eastern tradition with Western science, u003ciu003eWhy We Meditateu003c/iu003e effortlessly helps you embrace and understand meditation as never before.u003cbru003e u003cbru003e With accessible and eye-opening advice based on groundbreaking neuroscience, this guidebook helps you not only break free from negative patterns of thought and behavior, but radically embrace your very being. Revolutionize your health, relationships, and soul with this book that is perfect for both serious meditators and those new to the practice.u003cbu003eu003cbru003e u003cbru003e u003cbru003eu003c/bu003e
