WARTIAN SMITH, PAMELA
Soluciones esenciales para mantener tu mente en la mejor condición: actividad física y mental, sueño, manejo del estrés y una dieta adecuada. "u0093En algún momento, la mayoría de nosotros hemos tenido alguna experiencia con la pérdida de la memoria. Olvidas dónde dejaste el celular, abres el refrigerador y de repente no puedes recordar el nombre de ese buen restaurante... Mi esperanza es mostrarte que la solución está a tu alcance. u00bfPor qué ocurre la pérdida de la memoria?nEn estas páginas aportan una visión general de las tres mayores categorías de la deficiencia cognitiva. La doctora Pamela Wartian Smith expone soluciones esenciales para mantener tu mente en la mejor condición: actividad física y mental, sueño, manejo de estrés y una dieta adecuada.nu00bfRealmente es posible mantener la agudeza y concentración a lo largo de la vida? nEsto no ocurriría sin un compromiso de tu parte. Descubre cómo sacar el mayor provecho de tu cerebro y cuidarlo para los próximos años. Da un importante primer paso hacia la optimización de tu memoria. "