LARK, LIZ
De Liz Lark, experimentada instructora de yoga. Manual de yoga en el hogar para jóvenes principiantes. En Yoga para los pequeños, Liz Lark guía a los niños de todas las etapas en una clase de Yoga, comenzando con ejercicios de calentamiento, pasando por Saludos al Sol, posturas en piso y de pie, hasta la fase final de relajación. Las posturas de yoga han sido especialmente seleccionadas para ser atractivas a los niños, ya que en su mayoría éstas se relacionan con la naturaleza y los animales, además de contar una historia relacionada con cada una, seguida de una ilustración e instrucciones paso a paso. Cada ejercicio mejora los sentidos mediante visualizaciones, además el uso de música estimula la respiración consciente, comunicación, coordinación, equilibrio y pensamientos creativos. También hay muchas ideas para juegos interactivos y teatrales que encenderán la chispa de la imaginación en los niños. -Incrementa la salud y el nivel de condición física, aumenta la flexibilidad, fuerza, equilibrio y coordinación en los niños. -Mantiene huesos fuertes, sanos y correctamente alineados, además tonifica los músculos. -Equilibra emociones, libera ansiedad y ayuda a los niños a estar relajados y tranquilos. -Fomenta la concentración, los pensamientos positivos, desarrolla confianza, autoestima y autoconocimiento.