FORD, DANIEL
Bienvenido, tu reto de 12 semanas empieza aquí...Este libro ha sido escrito por personas que se dan cuenta de que quieres estar sano y ponerte en forma, pero que no estas obsesionado con eso. Tu vida es ocupada, y hacer ejercicio tiene que encajar con todo lo demás de tu vida: trabajo, amigos, pareja, hijos y otras responsabilidades. Quieres divertirte, asi que nadie espera que te conviertas en monje o en monja. Las salidas para cenar y las noches con los amigos son parte de esa diversión. Estas decidido a apartar tiempo para ponerte en forma, pero quienes un programa que te lleva gradualmente hasta esa meta.