MONSERRAT, LAIA
u00bfQué hace un cerezo en un balcón?nu00bfQué hace una persona buscandonla iluminación en medio de la cotidianeidad de la ciudad?nExactamente lo mismo, ejercitarse en vivir el instante presente con plenitud.nLa vida en la ciudad no proporciona muchas oportunidades para permanecer en contacto con nuestro ser profundo. Sin embargo, como demuestra la autora, es posible practicar el Zen en el día a día, incluso mientras fregamos platos o vamos en metro. El libro explica de manera sumamente sencilla los principios elementales de la postura de za-zen, las técnicas de respiración, silencio, meditación y cómo integrarlas en nuestro día a día.