DEFRETIN, HELENE
¡Todo lo necesario para comer vegetariano y estar bien nutrido! rnHay aun quien cree que no se puede comer vegetariano y estar equilibrado al mismo tiempo y que solo las proteínas animales evitan las deficiencias nutricionales rnAprende a sustituir la carne y el pescado de tu plato y reemplázalos con proteínas de alta calidad sin ningún riesgo de deficiencia o aumento de peso rnHelene Defretin da todos los consejos para comer vegetariano y equilibrado, para respetar las necesidades nutricionales de cada uno y comer sabroso. ¡Todo esto mientras te diviertes! rnAquí aprenderás a: rn• Seleccione los mejores alimentos para comer balanceado y evitar deficiencias. rn• Preparar menús vegetarianos para cada ocasión. rn• Recetas 100% sanas y ultra saludables. rn